Юлия Аделова, журналист, редактор спецпроектов «Дорогое удовольствие Владивосток»
@yulia_adelova
Телеграм-канал: «Культурная Ассоль» https://t.me/Kult_Assol
В этом выпуске говорим про сексуальность, интимное благополучие и привычки, позитивно влияющие на качество жизни…» – написала я в ночи и… отрубилась. В мозгу, как усыпляющая мантра, звучал вопрос моего гинеколога Жанны Викторовны: «Юлия, сколько часов вы спите? Знаете ли вы, как количество и качество сна влияют на ваш гормональный фон?»
Подъём в шесть утра, горячая вода натощак, растяжка, душ, экспресс-сборы. Запланированный утром час на «хвосты» съедает переписка. В мессенджерах красным-красно от сообщений в режиме «срочно/важно».
Знаю, что если начну читать/отвечать на них, то позавтракать уже не успею (инфа – сотка) и из дома выбегу с криком: «Банзай!» Ввиду непогоды надо срочно внедрить план B на сегодняшнее мероприятие, запланированное на обед, где я соорганизатор. Одежду, ввиду той же непогоды, тоже надо выбрать другую. Ещё надо успеть до обеда утвердить моделей и согласовать сценарий съёмки для другого проекта, сделать Reels и выложить рекламную коллаборацию, внести обязательные платежи, перезвонить маме (семья – это святое) и т. д. и т. п., список дел нескончаемый, имя им легион.
Когда наваливается так много, что не знаешь, за что хвататься – остановись. И начни с главного. С себя. Итак, что у нас в приоритете в ближайшие полчаса? Правильно, завтрак. Спокойный приём пищи, без телефона. Если у тебя нет на это времени, то о каком качестве жизни ты говоришь? Самое время перестроить свой график и внести себя в своё расписание. Маску на себя, потом на ребёнка,
да-да, именно так.
Что объединяет героинь этого выпуска, включая главную персону (лицо с обложки) – Доктора любви Екатерину Николаеву? Даже в режиме сверхмногозадачности они всегда находят время на себя! Питание, сон, спорт, секс – это база. Саморазвитие, самореализация, семья, социум – второй круг. А там можно и об уровне миссии подумать.
P. S. Смотрю на цветы в вазе, улыбаюсь и думаю: цветы без повода определённо улучшают качество жизни. Как и всё, что заставляет нас улыбаться.